Postural Yoga: gioia e benessere psicofisico

Tipologia: Attività di Gruppo

Orario: Lunedi e Mercoledi 11:45-12:45, Martedi 18:00-19:00, Venerdi 18:15-19:15

Istruttore: Patrizia Ducci, Gaia Filippi.

 

In questa disciplina si sono fuse le tecniche della ginnastica medica e posturale con lo yoga.

Attraverso il controllo della respirazione (pranayama) possiamo riequilibrare molte funzioni fisiologiche ed acquietare la mente.
La Presa di coscienza delle proprie posture e l’eventuale correzione è il percorso che ognuno, rispettando i propri limiti e lo stato di salute, può fare.
Praticando con costanza si può ritrovare la giusta conformazione psicofisica mobilizzando, allungando e rinforzando il corpo possono essere risolte situazioni di alterazione (mal di schiena, cervicalgia, dorsalgie) causate da cattive posture, scorretti stili di vita, lavoro usurante etc.
La saggezza millenaria dello yoga ci guiderà nell’abitare il nostro corpo con gioia.


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