Meditazione: il Suono del Silenzio

Tipologia: Attività di gruppo

Orario: da definire

Istruttore: Anil Alessandro Degl’Innocenti

il Suono del Silenzio

“La ricerca del silenzio è un processo interiore che conduce gli esseri verso la luce e verso la vera comprensione delle cose.”

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Proprio come la superficie immobile di un lago di montagna ci permette di vedere il fondo, la nostra mente, quando non è attraversata da pensieri e turbamenti, ci permette di accedere a un luogo esclusivo, dentro di noi, dove ritrovare la vera pace e sperimentare stati di quiete lontani dalla frenesia giornaliera.

Una mente ferma e controllata ci favorisce nella vita di tutti i giorni e ci permette di realizzare il nostro pieno potenziale; nel caso invece di una mente fuori controllo i fantasmi delle emozioni inconsce si proiettano sullo schermo della mente facendoci sperimentare stati emotivi disturbati che possono raggiungere veri e propri stati di ansia e attacchi di panico.

La meditazione, oltre che favorire un benessere della mente, ridurre l’agitazione e favorire la capacità di gestire i momenti di stress, aiuta il corpo a ritrovare equilibrio influenzando positivamente il metabolismo, il battito e la pressione sanguigna, la respirazione e l’attività celebrale.

L’esperienza prevede l’alternarsi di momenti di meditazione seduta a momenti di meditazione camminata dove il praticante può sperimentare le tecniche necessarie per concentrare la mente e ridurre il flusso dei pensieri fino alla loro cessazione.

Non è richiesta alcun tipo di esperienza

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Categories: Attività di Gruppo

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